運動不足やストレスの増加が心配される今日この頃。適度な運動と、できるだけ規則正しい生活を心がけたいですね。大人向けのストレッチをご紹介します。子育て、家事の合間に、やってみてください。わずかでも自分のための時間、こんな時期こそ必要です。
ポイントは 「気持ちいいが１番！！」 むりしないこと。
