親向け お家できる有酸素運動 をご紹介します。
散歩やジョギングまでの有酸素運動にはなりませんが、好きな音楽をかけながら無理なく楽しく挑戦してください。
以前 ご紹介しました ｢親向けストレッチ｣ は こちら
